有三成的男性在自己动手解决后，就会产生自我检讨和负罪的心理，老是觉得不该自己用手。之所以有这样的心理，是因为大部分男性认为精子是有限的，应该省着用。
还有这样一种说法，男人每次性生活会消耗大概一个亿的精子，如此的铺张浪费，事后难免产生担忧和恐惧。
那么精子真的会用完吗？是不是用完了就没有了呢？
首先我们要先理清一个问题，男人自己用手或者通过性生活产生的精华，不全是精子，而是精液，这两个不要混淆，它们是完全不一样的概念。
其实精液是由精浆和精子组成，以6:3或者7:2的比例存在，所以精子在精液中所占成分本身就比较少的，因此消耗最多的应该是前列腺等器官分泌的浆液，而非精子。
事实上，睾丸作为制造精子的器官，是一台24小时不间断制造精子的永动机。精子制造完成后就会输送至精囊贮存，而精囊会产生精液，刺激精子活跃，最后与前列腺所产生的分泌液混合，才成为真正的精液。
所以也不存在什么“精子有限”的说法，但是，男性朋友体内的精子质量和数量，是会因人而异的。
当它的生产速度赶不上消耗速度，也会出现精子稀少或不活跃的情况，但对身体的影响不大。
适当释放“精华”的好处
其实，正确适度的自己动手解决或者性生活其实是没有问题的，适当的“释放”来达到自我身心愉悦，可以有效减缓男性朋友的压力，同时解决生理需要，相比于禁欲更有助于男性生理健康。
此外，适当的“自己动手”也是维持性系统正常的手段之一。
有研究表明，一些老年但还存在较强“能力”的男子，在年轻时都有较为正常频率的性行为，比如“自己用手”等。虽然不排除其他因素影响，但也可以看出适度的刺激也是一种促进性系统活跃的手段。
对于遵从禁欲能提高精子质量的小伙伴，要注意了，长时间的禁欲反而会让成熟的精子失去活力，同样不容易受孕，适度释放才不会导致浪费。
从颜色看健康
精子的释放虽然不会出现什么“元气大伤”的情况，但也要注意适度，过度频繁地释放，对精液的影响还是存在的。
以最直观的颜色来看，正常的精液颜色呈灰白色，性生活频繁可能会呈乳白色，禁欲太久就会变成淡黄色，这几种情况还算正常，如果是这之外的颜色就要有所警惕了。
首先是红色，这种情况主要是由于液体带血，也就是人们常说的血精症。这种情况也不用过于慌张，可能是输送精液的哪个环节出现了炎症，但如果长时间没有改善还是要去医院检查。
其次是黄色，这种情况一般伴随着生殖器异味以及瘙痒，可能是禁欲太久也可能是受到外界感染，如果继续发展下去可能会出现生殖感染的风险。
最后是绿色，如果你的精液呈现这种情况，就要马上去医院接受诊疗了，因为很有可能是染上了淋病，或者某些前列腺疾病。
从精子的产生到释放的作用以及精子颜色的判断，我们可以知道，精子是男性的一种正常生理发育，不存在精力有限的情况，适当的释放可以帮助身心调节，但也要注意频率，才能保证正常性活动的同时，促进生理心理健康发展。
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